A nyaki gerinc osteochondrosisa - tünetek és kezelés otthon

Sajnos a bolygó szinte minden modern lakója első kézből ismeri a nyaki gerinc osteochondrosisát. Vannak, akik maguk is megbetegednek, míg másoknak rokonai és barátai szenvednek. És ha korábban a gerincproblémákat az életkorral összefüggőnek tekintették, most a betegség „fiatalabbá" vált, és még az iskolásoknál is megtalálható.

De az időben történő diagnózis, a megfelelő gyógyszeres kezelés edzésterápiával és masszázzsal kombinálva segít megállítani a betegség kialakulását és megszabadulni a legtöbb kellemetlen tünettől.

Érdemes megjegyezni, hogy korábban az osteochondrosis az ízületek és a gerinc betegségeinek széles skáláját nevezték el, most azonban ez a szó a gerinc degeneratív betegségére utal.

Ennek eredményeként a páciens csigolyaközi lemezei, valamint maguk a csigolyák, sőt a körülöttük lévő ízületek is megváltoznak. A nyak, mint a legmozgékonyabb és az izmok által védtelenebb, az elsők között sérül meg, ezért javaslom, hogy kifejezetten a nyaki gerinc betegségeire koncentráljunk.

A nyaki gerinc osteochondrosisa: tünetek

A chondrosis gyakori betegség, ezért fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül az első jeleket, és azonnal kapjon kezelést. Érdemes a megelőzést alkalmazni, különösen, ha ülőmunkát végez, keveset mozog, genetikailag hajlamos a gerincbetegségekre, vagy gyakran kell nehéz tárgyakat emelnie.

Valószínűleg szinte minden irodai dolgozó, sofőr vagy akár építő nem egyszer érezte már a betegség kellemetlen következményeit. De még mindig soroljuk fel a betegség fő jeleit, amelyeket az orvosok megkülönböztetnek egy bizonyos szindrómát okozó rendellenességek szerint:

1. Vertebralis arteria szindróma, vagyis amikor a csigolyák éppen ezt az agyba vért szállító edényt nyomják össze, miközben a beteg már kezdeti szakaszában fejfájást érez, amihez szédülés, homályos látás, bizonytalan járás, hirtelen fellépő ájulás társul. a fej mozgása.
2. A hipertóniás szindrómát a koponyaűri nyomás növekedése jellemzi, amelyben gyakori a hányás és az émelygés; az osteochondrosis súlyosbodásának időszakában a testhőmérséklet emelkedése lehetséges.
3. A radikuláris szindróma, vagyis a gerincvelő gyökereinek összeszorítási folyamata akut nyaki fájdalmat okoz, amely kisugározhat a vállba, alkarba, karba, lehetséges légzési nehézségek, mintha gombóc lenne a torokban, a roppanás a nyak elfordításánál, látás- és halláskárosodás, gyengeség, a nyelv és a kezek zsibbadása és olyan érzés, mintha a nyelv megdagadt volna.
4. A „migrén nyak" szindróma az agy vérkeringésének megsértése, amely tachycardiához, torlódáshoz és fülzúgáshoz vezet.
5. Szem alatti táskákat, vegetatív-érrendszeri dystóniát, sőt szívritmuszavart is okozhat néha, ami szívgyógyszerekkel nem gyógyítható.

Általánosságban elmondható, hogy a megnyilvánulások férfiaknál és nőknél azonosak, azonban a nőknél néha előfordul, hogy az éjszaka folyamán zsibbadás és bizsergés tapasztalható, gyakran egymás után többször is.

„Szerencsém volt" - néhány éve vertebralis artériás szindrómát diagnosztizáltak nálam, és most, hogy megőrizzem a munkaképességemet, évente legalább egyszer be kell injekcióznom magam és gyógyszert kell szednem.

A nyaki gerinc osteochondrosisának diagnosztizálása

Az aktív cselekvések megkezdése előtt meg kell határozni a betegséget - lehet, hogy a nyaki osteochondrosis helyett más betegsége van, hasonló tünetekkel?

Korábban a diagnózist kizárólag külső vizsgálat alapján állapították meg, de most a diagnózis egy sor tanulmányból áll, beleértve:

• tapasztalt neurológus, vagy még jobb, vertebroneurológus vizsgálata (bár nem minden városban van ilyen), testtartás elemzése, a gerinc állapota, a nyak fájdalmas területeinek tapintása;
• a beteg panaszainak és kórtörténetének összegyűjtése, vagyis mi aggasztja a beteget, milyen betegségekben szenvedett, van-e genetikai hajlam a gerincbetegségekre;
• röntgen, amely megmutathatja a betegség leggyakoribb jellemzőit;
• Az MRI lehetővé teszi a csontok állapotának, az intervertebralis herniák jelenlétének, méretének és fejlődési jellemzőinek meghatározását;
• a számítógépes tomográfia nem olyan informatív, mint az MRI, de gyakran használják a diagnózisban is;
• A duplex ultrahangot olyan esetekben alkalmazzák, amikor a páciens keringési zavarokra panaszkodik, a vizsgálat lehetővé teszi a véráramlás jellemzőinek és az esetleges elzáródási pontoknak a felmérését.

A cervicothoracalis osteochondrosis tünetei

Valamivel ritkább a nyaki és mellkasi gerincbetegség, a tünetek és a kezelés nagymértékben hasonlít a nyaki osteochondrosishoz, de vannak szokatlanabb jelek is.

Közöttük:

• a koordináció megsértése, a saját test terében való helyes tájékozódás (egy barátja azt az érzést írta le, mintha hintázna vagy súlytalanságban lebegne, miközben kényelmesen fekszel az ágyban);
• fogfájás vagy fejfájás, merevség érzése a vállban és a nyakban;
• a karok, a gerinc, az alsó állkapocs mozgásának korlátozása;
• cardialgia;
• megmagyarázhatatlan és hirtelen vérnyomásváltozások.

Hogyan kezeljük a nyaki gerinc osteochondrosisát?

Azonnal szeretném megjegyezni, hogy mivel a nyaki gerinc osteochondrosisa évek óta fejlődik, nem lehet egy nap alatt gyógyítani. De a kenőcsök, ízületi gyógyszerek, megfelelő táplálkozás, gyakorlatok és masszázsok kombinációjával végzett gyógyszeres kezelés segít megszüntetni a kellemetlen tüneteket és megállítani a deformitás kialakulását.

A betegség akut megnyilvánulásainak kiküszöbölésekor az orvosok a következő sémát használják:

• fájdalomcsillapítás;
• gyulladás csökkentése;
• a vérkeringés normalizálása;
• nyak erősítése;
• a vérkeringés javítása, a szövetek táplálkozása, a sérült területek regenerációja.

A fájdalmat gyakran helyi kenőcsökkel, tablettákkal szüntetik meg, de ha a betegség akut stádiumban van, néha egyszerűen lehetetlen mozogni, még a légzés is nehézkes. És ebben az esetben injekciókat használnak.

Ezek általában nem szteroid gyulladáscsökkentők és fájdalomcsillapítók, azonban hajlamosak megzavarni a gyomor működését. Ezért ésszerűbb egy enyhe B-vitamin alapú készítményt használni, amely a fájdalomcsillapító hatás mellett számos nyaki gerinc rendellenességet is megszüntet, normalizálja a vérkeringést és a központi idegrendszer működését.

Később B-vitamin injekciókat alkalmaznak a vérkeringés helyreállítására, az izomgörcsök és az érrendszeri diszfunkció enyhítésére.

Fizikoterápia

Talán a megfelelő testmozgás és fizikoterápia a kezelés leghatékonyabb része, még a legdrágább és legreklámozottabb kenőcsök sem képesek arra, amit a rendszeres mozgás. Tapasztalataim alapján azt tanácsolom, hogy kezdje el az edzőteremben egy jó edzővel, aki tapasztalattal rendelkezik az osteochondrosis kezelésében, mivel a gyakorlatokat óvatosan és óvatosan kell végrehajtania, hogy ne károsítsa a törékeny csigolyákat a túlzott buzgalommal. Később pedig otthon tanulhat, megfelelő időben.

Vannak egyszerű gyakorlatok erre a betegségre, amelyeket könnyedén elvégezhetünk a munkahelyen szünetben, tömegközlekedésre várva, vagy akár a család vacsorakészítése közben.

Nyakmasszázs osteochondrosisra

A megfelelő terápiás masszázs segít eltávolítani a merevséget és megnyújtani a nyakizmokat, amelyek a nyaki gerinc osteochondrosisa miatt „megszorulnak". Ismételten azt javaslom, hogy jelentkezzen be egy tapasztalt masszázsterapeuta kúrára a nyakizmok erősítésére, a vérkeringés serkentésére, a csigolyák közelében lévő sólerakódások megelőzésére és az idegvégződések működésének normalizálására.

A masszázs önállóan is elvégezhető, a következő technikákból áll:

• simogatás;
• préselés;
• eldörzsölés;
• rezgés;
• dagasztás.

Az eljárás célja az anyagcsere javítása a nyak területén, a mozgási tartomány növelése és az izomgörcsök enyhítése. Megjegyzem, hogy az ilyen manipulációk segítenek a fájdalom gyors csökkentésében, de ügyelni kell arra, hogy ne fokozza a gyulladást egy hirtelen mozdulattal, ezért az összes technikát lassan, az érzéseire hallgatva hajtjuk végre. Kényelmes speciális kézi masszírozót használni a vibrációhoz.

Kenőcsök

Enyhe nyaki gerincfájdalmak esetén fájdalomcsillapító hatású helyi kenőcsök, gélek, nagyon erős fájdalom esetén gyógyszeres kezelés szükséges.

Ami a kenőcsöket illeti, az első napokban az orvosok gyulladáscsökkentő szereket ajánlanak.

Néha borstapaszt is használnak, azonban nem gyulladást kezelnek, hanem egyszerűen felmelegítik és elvonják a fájdalmat, ezért nem vagyok rájuk szánva.

Ezenkívül ki kell próbálnia, hogy melyik kenőcs a megfelelő az Ön számára.

Kezelés népi gyógymódokkal

Ha a gerinc osteochondrosisából származó fájdalom elviselhetetlenné és rendszeressé válik, akkor beleegyezik, hogy bármit megtesz, hogy megállítsa, és itt a hagyományos komplex kezelést sikeresen kiegészítik népi módszerekkel.

Például a következő recepteket teszteltem magamon otthon:

• mézes borogatás, amihez 2 tk. méz és 1 tabletta múmia. Az összetevőket vízfürdőben felmelegítjük, egy ruhára kenjük, és egy éjszakán át a nyaki régióra, azaz a nyakra kenjük;
• zeller gyökeret (5 gramm 1 liter forrásban lévő vízben) 4 órán át infundáljon, minden étkezés előtt igyon egy evőkanál;
• a kamillavirágot két napig infúzióval töltjük növényi olajban, felforraljuk (500 ml olajhoz 30 gramm növényre van szükség), dörzsöljük be az érintett területeket;
• Heveny fájdalomra a vidéki tormatermesztés segít nekem. Egyszerűen megmosom a levelét, leöntöm forrásban lévő vízzel, kicsit lehűtöm, a nyakamra kenem és éjszakára vékony sállal betakarom - reggel már lehet élni és dolgozni;
• A mézes-burgonyás borogatás is segít, ehhez a gyökérzöldséget le kell reszelni és egyenlő mennyiségben mézzel keverni, éjszaka a nagy nyakra kenni, és rendszeresen, legalább hetente egyszer használni.

Torna a nyaki mellkasi gerinc betegségeire

Saját tapasztalatomból mondom, hogy a terápiás gyakorlatok az egyetlen üdvösségem a nyaki mellkasi gerinc fájdalmától, ez segít:

• erősítse a gerincoszlopot támogató izmokat;
• enyhíti a becsípett idegvégződéseket;
• felgyorsítja a vérkeringést;
• javítja a közérzetet és növeli a teljesítményt.

Az alábbi gyakorlatokat alkalmaztam a nyaki mellkasi gerinc rendellenességeire:

• oldalra fordítjuk a fejünket, 12-15 másodpercig elidőzve a szélső pontokon;
• döntse meg és dobja hátra a fejét, és rögzítse a pózt 10 másodpercig;
• hozd össze a vállaidat, próbáld meg nem görnyedni, fagyoskodni 10 másodpercig;
• emelje fel a vállát felváltva 10-szer;
• hajtson végre körkörös mozdulatokat a vállakon 10-szer előre és 10-szer hátra;
• ököllel támaszkodjon a hátára a lapockái alatt, hajoljon meg és fagyjon meg 10 másodpercig;
• válasszunk egy széket, amelynek háttámlája a lapockák alatt van, ülünk rá, lapockánkat támlára fektetjük és addig hajolunk, amíg meg nem látjuk a falat magunk mögött;
• a padlón négykézláb állva végezzük a macska-kutya gyakorlatot - felváltva hajlítjuk és íveljük a hátunkat;
• hanyatt fekve emelje fel a fejét és a lábát, "csónakot" alkotva;
• ceruzát tartunk a fogunkba és leírunk vele betűket, formákat, számokat - ez a kedvenc gyakorlatom az ebédszünetben - szórakoztató és hasznos.

Az edzésterápia segít néhány napon belül eltávolítani a fő tüneteket.

Megelőzés

Szokás szerint a megfelelő megelőzés segít elkerülni a nyaki gerinc osteochondrosisát, de természetesen minden fizikai gyakorlatot rendszeresen kell használni, különben az „időszakos" gyakorlatok kevés hasznot hoznak.

Továbbra is emlékezni kell az egyszerű szabályokra:

• rendszeresen sportoljon, különösen úszás, vízi aerobik, valamint a betegségek megelőzésére alkalmas a csigolyák nyújtására és hajlékonyságára szolgáló gimnasztika, amelyet otthon is lehet gyakorolni;
• egyél több kalcium- és magnéziumtartalmú ételt. Ezek a halak, borsó, hüvelyesek, diófélék, sajtok, gyógynövények, de jobb tartózkodni a cukortól, a liszttől, a füstölt és a fűszeres ételektől;
• válassz egy jó ortopéd matracot és párnát, amely ideális a nyakhoz, alvás közben a megfelelő anatómiai pozícióban támasztja meg a fejet (igen, a kedvenc hatalmas pehelypárnáid már nem működnek gerincproblémák esetén! ).
• Ülőmunka során végezzen egy speciális gyakorlatsort naponta legalább néhány alkalommal.

Azt tanácsolom, hogy a nyaki terápiás intézkedések teljes skáláját alkalmazza - injekciók, kenőcsök, borogatás, testmozgás, megfelelő táplálkozás, egészséges alvás (végül is a betegség súlyosbodását okozhatja bármilyen sokk, a hipotermia és a nehéz emeléstől a stressz, még enyhe idegi túlterhelés is rohamot válthat ki).

Ne betegeskedj és vigyázz az egészségedre!